아이허브 식이섬유 차전자피 가루

장건강에 유산균 말고도 충분한 식이섬유를 섭취해야 좋다고 해서

나우푸드 유기농 차전자피 가루로 구매했어요.

차전자피는 콜레스테롤 개선과 원활한 배변 활동에 도움이 된다고 해요.

식이섬유 먹을때는 물을 꼭 충분히 섭취해야 효과 좋아요.

오히려 수분이 부족하면 더 변비에 걸릴수 있다는.

물에 섞을때 너무 오래 섞으면 걸쭉해져서 목넘김이 이상하더라고요.

그래서 대충 섞어서 그냥 마셔버려요~

가끔 LCHF 베이킹때 넣어서 만들기도 하는데,

확실히 계란찜 느낌보단 빵에 가까운 식감이 들긴 하지만

모래 씹는 느낌이 들더라고요...!

솔직히 차전자피 분말이 냄새도 별로고

흙먹는 기분이 들기도 하지만,

마시는 3초 정도만 참으면? 즐똥 할수있어요!!!

저녁마다 차전자피 물에 타마시는데 다음날 아침이면 쾌변^^

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